心理咨询师武志红做客《鲁豫有约一日行》：感谢不完美的自己(2)

“孝道”陷阱让父母深陷抑郁泥潭 造就自我讨好型人格
对于现代人最常见的心理问题，武志红说，虽然网络上充斥着“内卷”、“躺平”等职业生涯的议题，但最为常见的议题还是亲子关系、亲密关系以及个人成长，包括自己也曾被这些议题困扰过。武志红坦言，自己的父母被爷爷奶奶曾以“孝道”之名进行过严重的“攻击”，以致于整个家庭失去功能性，家庭矛盾的堆积导致武志红父母曾陷入极度抑郁的状态。
“甚至我的父亲曾想过去卧轨自杀……我的哥哥姐姐也被上一辈的冲突波及到，而我作为家中最小的孩子，虽幸免于冲突，但也一直在承受母亲的诉苦”。想以聆听母亲诉苦的方式，把母亲的痛苦吸入到自己的身体里，企图通过这种方式治愈母亲，这也导致武志红在处理人际关系时曾一度深陷讨好型人格的泥潭。“我开始捕捉别人的感受和需求，满足别人的需求，后来变成别人的需求大于我的需求。”

曾因失恋患上抑郁症 采用“躺平”的方式与抑郁共存
在北大读研期间，武志红因失恋陷入抑郁。武志红提到了抑郁症的典型的“三少”症状：言语少、行为少、情绪低落。对于抑郁症，很多人通常会选择“对抗”的方式：用药物把原本低落的情绪调动起来，但武志红面对自己的抑郁，选择了什么都没做。“就像掉入了情绪的深井，一片漆黑，想要爬出来十分辛苦，而放弃就显得更为容易。”武志红在抑郁那两年“松手了”随着本能，任由自己“沉到井底”，在低落的情绪间感受自己、观察自己，尝试着去理解自己的情感起伏，不强迫自己立即走出来。他采用“躺平”的方式，选择不对抗，和它共存，在这个过程中，他逐渐接受了不完美的自己，有一天突然间就好了，从抑郁症中走出来，他说“有了融会贯通的感觉”。