厦门60岁大爷练成“瑜伽达人”，还是儿媳妇教的！一字马、倒立、桥式……溜翻了~(4)

60岁
对一般人来说已是花甲之年
吴大爷难道天生骨头软 柔韧性好？
并不是！
那么 如此开挂的“逆生长”之路
是如何开启的呢？
练瑜伽要循序渐进
一步一个脚印
厦门瑜伽达人 吴伏佺：（那时候）早上起来我就到老人活动中心，有活动器材，慢慢开始练。

练到后来好像骨头比较软了，我儿媳妇就跟我说，老爸，老爸，你喜欢锻炼的话，我就教你做瑜伽好了。
从60岁才开始练瑜伽
这个难度确实挺大
吴大爷说
一开始他的动作并不规范
好在儿媳妇一直在旁指导和纠正
渐渐地练得越来越专业了

儿媳妇陈秋秋教一家人练习瑜伽
吴大爷说
练习瑜伽是个循序渐进的过程
千万不能着急
一定要有恒心 有毅力 能吃苦