幸福是一种能力，是可以锻炼的，郊游型思维帮助你做一个幸福的人(8)

与郊游型思维相对应的是“溺水型思维”，最突出的特点就是——“等……的时候就好了”。这是溺水型思维的固定思考方式，他们就像是在潜水一样，感觉永远都被闷压在水中，一直喘不过气来，所以经常需要“憋气”：憋一口气，心想等考上大学就好了；再憋一口气，心想找到工作就有钱了；再憋一口气，心想等结婚了人生就完美了；再憋一口气，心想等生了孩子人生就没有遗憾了……生了孩子以后，发现更大的遗憾随时可能来，如果你不能把孩子教育好，那么你跟养了一只猴有什么区别？那么，怎么把孩子教育好呢？我推荐你关注“坤爸育儿”，育儿有路，我们一起抱团成长。
忍辱负重是幸福最大的陷阱！我们不要什么都“憋一口气”，我们既要及时行乐，更要感悟幸福，摒弃掉溺水型思维，转换为郊游型思维，做一个与幸福同在的人，让幸福成为一种习惯。

沙哈尔在《幸福的方法》中提到3个关于实现幸福的重要说法：
（1）幸福是一个需要永不间断追求的过程，是可以通过学习和练习获得的。
（2）真正的幸福来源于在追求、在为未来打拼的同时，你还能随时感受到快乐。
（3）任何期望通过改变外部的环境来改变自己幸福状态的想法都是不切实际的。
这3点是对追求幸福的重要指引，告诉我们幸福的能力与肌肉锻炼一样，是可以习得的，追求幸福有一个长期的过程性，我们要在整个过程中都感受到快乐，感受到当下的快乐，并且最重要的是，能让自己幸福的人只有一个，就是自己，这一点最重要。