三十而已：钟晓芹离婚，并非陈屿一个月只有一次的房事(2)

故而，没有解决掉的问题就会在下一次又出现在你们面前。
如此以往，周而复始，最终形成一个死循环。

那么，我们该如何在双方争执的时候控制自己的情绪呢？
我在《人性的弱点》中看到过这样一句话：
如果你被人激怒，那么你一定要记着，你要把关注点放在你被激怒的情绪上，而不是激怒你的人身上。
情绪一旦被看见，它就不会变得强大。
一旦在争执中控制好自己的情绪，那么你们两人的问题才会浮出水面。
你们才会有充足的精力去解决横在你们之间的问题。
就比如陈屿抱怨丈母娘总是干预他们的生活，抱怨钟晓芹没断奶，然后呢？问题解决了吗？
不但没解决，还会影响夫妻俩之间的感情，而问题，依旧存在。
情绪之所以存在，其实只是为了引导我们，而不是用来决定我们的人生。
情绪是帮助我们走向正轨的工具，而不是用来定义我们是谁的标签。
透过情绪，我们因为了解真正的自己，以及协助我们称为想要的样子。

去年，我读完了《当下的力量》这本书，给我的启发很大，这本书里讲到一个理论：
你的情绪和你的思维是相互喂养的关系，你越愤怒，你的思维就越会认同你情绪的愤怒，然后两者就会互相供给能量，形成一个巨大的黑色循环能量体，思维控制着情绪，情绪传达着思维。
这也是一个可怕的死循环。
就好比陈屿，看到丈母娘做了一桌子菜，激怒了他，情绪把这种愤怒的能量体传递给思维，思维认同后又把黑色能量体传递给情绪，所以陈屿在抱怨中只会更加恼怒。