南怀瑾：妄念太多的人，用这个方法初步入手，是最好的一个路子！(2)

当然它不是最根本的“道”，不是禅宗最高处，你从这里入手，无论是静坐，还是日常的待人处事，随时随地提起“觉照”，就是在随时修炼自己的心性了。能够这样一直修下去，上路就会很快。
普通凡夫之所以容易被外在的人事物和各种境界所转，就是因为没有提起自己的“觉照”功夫，你不妨尝试着这样去修，慢慢的你的感悟也会越来越深。

比如你遇到事情想发脾气，你如果随着周围的这个人和这件事去转，自己真正被这个人和这件事带入了，你会越想越来气，甚至想要打人，摔东西，又或者用其他办法来折磨自己等。
一旦你提起了“觉照”，你知道自己在发脾气，你看着自己在发脾气，你看着自己好像看着另外一个人一样，看他如此气愤的样子，甚至会有点好笑，不自觉的对自己说：我为什么要发脾气，我为什么要摔东西，我刚才是怎么了，只要你这样一意识到，脾气马上就会消失一大半。久而久之，你的性情就会变得越来越平静，不会那么容易被各种境界所转了。