能帮你提高工作效率的10本最佳书籍(5)

使用清单，就是为大脑搭建起一张“认知防护网”，它能够弥补人类与生俱来的认知缺陷，如记忆不完整或注意力不集中。葛文德总结说，我们大多数人都能从创建清单中受益，以跟踪合记录我们可能忘记的日常任务。为野营旅行收拾行李？清单很好用。国际度假？清单很好用。完成工作任务？检查一下清单，确保自己完成了所有的事情。

9.《精力管理》（The Power of Full Engagement）

作者：吉姆·洛尔（Jim Loehr）和托尼·施瓦茨（Tony Schwartz）

不是时间不够用，而是精力没管好。每一天的时间量是固定不变的，但是我们可用的精力和质量却可以改变。我们应该像运动员对待训练那样对待工作：专注地投入，然后休息和恢复。
精力是我们最有限的资源，而不是时间。如果我们想要变得既高效又充实，就需要优化精力管理。
吉姆·洛尔（Jim Loehr）和托尼·施瓦茨（Tony Schwartz）认为人的精力源有四个维度：
体能：我们从睡眠、健康饮食和定期锻炼中获得的能量。
思维：集中注意力。
情感：有技巧和建设性地管理情绪的能力。
意志：这种能量来自于你在工作和生活中有一个深刻的目标。
“全身心投入”的观点对我早期对效率的思考产生了很大的影响。我把它看作是一种解药，来对抗那种把生产力等同于不停地工作的倾向，这种工作方式通常是不可持续的。

10.《心流》（Flow）

作者：米哈里•契克森米哈赖（Mihaly Csikszentmihalyi）