吃晚饭时，长期喝点白酒的人，身体最后会怎样？研究告诉你答案(3)

2.对我们心理上的伤害
酒精对心理的影响是复杂且多样的。虽然适量的饮酒可以带来一定的放松和愉悦感，但过量饮酒或长期滥用酒精可能导致严重的心理问题。下面我将介绍一些常见的酒精对心理的影响：
尽管酒精可以带来初步的情绪提升，但长期酗酒或过量饮酒可能导致情绪波动的增加。酒精对神经系统的抑制作用会干扰情绪调节机制，导致情绪不稳定、易怒和抑郁等问题。
饮酒可能对睡眠产生影响。尽管酒精会使人感到困倦，但它会干扰正常的睡眠模式。酒精使人更容易入睡，但会导致浅睡眠阶段增加、深度睡眠减少，并可能导致睡眠质量下降和频繁的夜间醒来。造成严重的睡眠障碍。

过量饮酒会对大脑的认知功能产生负面影响。记忆力减退、注意力不集中、判断力下降和决策能力受损是常见的问题。这些影响可能会在饮酒后的几个小时或几天内持续存在。
长期滥用酒精可能导致酒精依赖和成瘾。酒精成瘾是一种慢性疾病，会导致对酒精的渴求和无法控制的饮酒行为。同时，戒断酒精可能引发戒断症状，包括焦虑、抑郁、震颤和失眠等。
由此看来，吃晚饭时喝酒可真是伤身又伤心啊！