敬畏大自然、尊重科学、珍爱生命：安全地挑战极限、超越自我(2)

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大家都知道在夏季高温天气要注意防暑降温，避免中暑。可是对“失温”这个概念却知之甚少。
失温是指：人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区（大脑、心、肺）的温度降低，并随之产生一系列寒颤、昏迷、心肺功能衰竭等症状，以至于最终造成死亡。
这里关键的是，失温常常是逐渐发生的，普通人很难意识到这个问题的严重性。等到身体出现明显的不适，个人往往已经没有能力去做出逆转。所以，在气温较低的情况下，一定要注意保持自己身体的核心温度，及时避免失温！#甘肃山地马拉松事故致参赛者遇难#
说实话，一直很喜欢看荒野求生这类节目。
因为自己爱冒险、想探险，但是又没有太多的时间也相对保守，所以看看这样的节目，既可以跟着来自世界各地的冒险家们在一个又一个危险的野外境地和极为恶劣的环境下脱困求生；又可以在瞧热闹、开眼界的同时学到不少有关野外生存、困境脱险的技能，一样有乐趣。
这里，推荐两个不错的相关真人秀节目。
一个是——《荒野求生》。

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这档节目的主持人，是人气极旺的“贝爷”。
贝尔·格里尔斯是空手道黑段，曾于英军的特种部队服役，是一名户外生存专家。该节目至2006年的第一季开始，至2020年，已经连续录制播出了八季。

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另外一个节目，就是刚才提到的“挨饿德”参与录制的《单挑荒野》。
埃德·斯塔福德本人曾是一名前驻阿富汗英国陆军上尉，被誉为“现代鲁宾逊”，也是一名户外生存专家。