跑步就像谈恋爱，你说我能不爱吗？

有时候看到身边那些爱跑步的人，将跑步当成一种生活习惯，如同一日三餐，缺一不可，时间一到，立马开跑，雷打不动，始终坚持。这个时候，心里就会有种钦佩感，更深谙跑步的真谛。很多人不明白：为什么有些人那么爱跑步？真的很爽吗？我的答案是肯定的，跑步的爽就如同谈恋爱一样。跑步是自己一个人跑，但是却跑出了恋爱般的感觉。

现实生活中，很多人不喜欢跑步，甚至讨厌跑步，大多就是因为他们没有体会到跑步的快感。跑步不止是为了身体健康，更是能够找到内心深处真实的自己，那是一种正念当下，觉察自己的感触，唯有跑步的人才懂吧。
希望大家都能去跑步，好好与自己相处，好好感受一下内心深处的自己。跑步就像恋爱，如果你也想体验，那就快来跑吧。
1、多巴胺的快感，如同恋爱
跑步，是一项简单的运动项目，跑步更是我们人类的天生本能，这是人人都会的运动。我们常说运动使人快乐，而跑步带给你的快感是你前所未有的感受。至于跑步的时长与距离因人而异，有的人跑二三十分钟就体验到了快感，有的则要跑上1小时才能感到痛快，令自己满足。

为什么跑步会让人感受到快乐，如同恋爱的感觉呢？当我们在奔跑过程中，人体会分泌多巴胺，多巴胺是大脑中含量最丰富的儿茶酚胺类神经递质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。恋爱时的快乐、满足、幸福，就是多巴胺起到的作用，这与跑步如出一辙，所以当你跑步时，你同样感受到快乐，就如同恋爱般幸福。
当你感受到跑步的快感时，你的心态就会随之改变，你会更加积极乐观，你也会期待下一次奔跑，如此循环反复，自然就爱上了跑步。有人说坚持跑步很累，但只要你坚持去跑了，体会到多巴胺的作用了，你根本不会觉得累，反而越跑越兴奋，这样的感觉真是太棒了。