晚餐千万不能碰的4种食物，再饿也要忍着，你离长寿就差一顿晚餐(2)

不能吃太辣
2、甜品
饭后甜品是许多人经常做的事情，女生对这款更是情有独钟，可是饭后吃甜品，除了提高肥胖率外，过于甜腻的甜品护会给胃部造成负担，到了晚上，人们就缺乏运动了， 除非是刻意的去锻炼，不然甜品中的糖分很难分解，不仅会提高肥胖率，还会引发心血管等问题。

甜品
3、“胀气”食物
基本上吃晚餐，对于食物的选择无拘无束，想吃啥就做啥，不过晚上吃食物，在胃部消化时会产生较多气体，特别是一些容易胀气的食物，像红薯、豌豆、包心菜、面包、芋头等。让人有胀气感外，还会影响睡眠质量。

“胀气”食物
4、剩菜剩饭
如今生活水平越来越高，吃剩菜剩饭的情况很少了， 除了个别的家庭，还有很多老人勤俭节约，多年以来都不想浪费食物，经常晚上吃剩菜剩饭，剩菜剩饭时间一久了， 会发生食物变质，严重点有细菌感染。

剩菜剩饭
晚餐千万不能碰的4种食物，再饿也要忍着，你离长寿就差一顿晚餐