情感心理咨询：好的亲密关系要如何维系？(3)

“词不达意”、
“两人处在不同的频率上，总是对不上”、
“都在一起那么久了，怎么Ta还是不懂我？”、
“ta总是那么容易生气，问了又说没事，根本不知道ta在想些什么……”、
“我明明是在关心ta，怎么还被Ta摆脸色看了！”
……
很多人会发现，当与伴侣的沟通受阻时，常常会影响到两人的感情。
这是因为在沟通中，不仅仅是言语上的沟通，还有着情感上的沟通。
能好好说话的情侣，两人能真实地了解并看到到对方的世界，感受，也能适时地给予关怀和支持，在对方难过无助时做出合适的回应。
当两人沟通受阻时，彼此觉得和伴侣是鸡同鸭讲，情感交流变少或是变得糟糕，自然而然地让情绪无法流动，两人的爱意便在一次次失望与愤怒中消磨殆尽。
如何好好说话呢？
首先，少些指责性的语言，而多以“我”开头。
既不是去评价或是责怪对方，而是告诉对方你的感受。
例如对方没有回你的消息并晚归了，你可以直接这样说：“我很担心你没有回消息是不是发生什么事情了”，而不是“这么晚才回来！还不回我消息，是不是去哪里鬼混啦！？”
其次，我们可以表达自己的需求，但不应该要求伴侣。
多说“我希望”、“我需要”，而不是“你应该”、“你要”。强硬的要求会让伴侣退却、愤怒；而请求会让伴侣理解、主动付出。
最后，学会倾听也是良好沟通不可缺少的一环。
倾听让你了解伴侣的内心，让你明白伴侣的需求想法，也能让你在表达时，说的话能进入对方的内心，让对方感到被理解，被支持。情绪得以流动，情感也随之加深。
04.
处理冲突的能力：
俗话说，“不吵不闹不是夫妻”。
好的亲密关系并不是没有冲突，而是有解决冲突的能力。
别的伴侣间在冲突中更了解对方，越吵越增进感情；而你们却越吵心越凉，这其中的区别在于你们能否正确处理冲突。
《致命女人2》中黑人侦探维恩和迪这对在剧中难能可贵、真诚的夫妻之间其实也一直埋着一颗雷。