入秋后，我最喜欢吃它，做成果酱，每天坚持吃，皮肤变得水嫩光滑

水果是我们生活中不可缺少的食物之一，水果含有大量的维生素和水分，多吃水果对身体大有好处，每天都要吃一些水果才好。这个时节水果中葡萄最惹眼，一个个硕大饱满，颜色鲜艳，看起来很诱人，吃起来酸酸甜甜，一嘴一个吃起来真是过瘾，不需要过分的咀嚼，真是老少皆宜的水果。

葡萄不仅好吃，而且营养价值高，它含有大量的维生素外，还含有花青素等，其中花青素是很好的一种物质，它是抗氧化剂，具有抗衰老的功效，那么也就是说多吃葡萄，可以达到抗衰老的作用，女性都爱美，这方面都是天生的，不管爱打扮也好，不爱打扮也好，内心都是向往美的，那么我们在平时一定要多吃葡萄，现在正值葡萄大量上市的季节，常吃葡萄，皮肤会得到改善，出门不化妆都显得很年轻漂亮。

不过大家要知道我们想摄入葡萄中的花青素，就需要每次吃葡萄的时候连着皮一起吃，因为大量的花青素都在葡萄皮上面，如果只吃果肉的话，效果不大，而且葡萄皮被扔掉也是一种极大的浪费，但是很多人不愿意吃葡萄皮，有的人嫌葡萄皮不干净，吃葡萄剥皮吃，还有的人嫌葡萄皮涩口难吃，大多数人吃葡萄的时候都不喜欢吃葡萄皮，今天给大家分享一个好方法，将葡萄变个花样做成葡萄果酱，这样既好吃又营养了，不担心错失大量花青素，每天吃一些，皮肤越来越水嫩。