女人体内“垃圾”多，脸上常有这4个表现，多吃3物促排毒气色好(3)

如果女人脸上出现以上这4种症状，那就说明女性的身体垃圾堆积了，不仅影响女性的身体健康，还会给女人带来很大的生活上的困扰。这样也会让女人看起来气色不好、皮肤差，比同龄人老。俗话说女人要内调外养，从饮食上一定要多吃促进排毒的食物，来促进身体毒素的排出，保持身体“干净”，下面我们一起来看看哪些食物能达到这样的效果！
1、桃胶
桃胶有着很高的营养价值和药用价值，是一种桃树天然分泌的树脂，和燕窝一样，具有保养身体健康的作用。女性多吃桃胶，增进胃的消化和肠道吸收力的同时，还有缓解便秘的作用，可以促进肠道的蠕动，降低肠胃内堆积的垃圾，另外桃胶还可以补充肌肤胶原蛋白，能够使得肌肤更加滋润、细腻。

2、酸奶
酸奶是我们日常生活中经常喝的奶制品，相比牛奶来说口味更好，更易被大众接受，女性常喝酸奶促进消化的同时，酸奶中的益生菌成份可以增加调节肠道菌群健康，抑制腐败菌地生长，从而有效地防止腐败菌在肠道中产生毒素，另外酸奶还能减少皮肤中色素斑的形成，缓解黄渴斑，雀斑等各种色斑，还能预防妇科疾病。

3、秋葵
秋葵近年来被大家所熟知，其营养价值非常高，秋葵中特殊的胶质纤维可以促进肠道的蠕动，肠道蠕动了自然就促进积聚肠道中的废物排出。胶质的粘性还能黏附肠道壁的有毒物质，让肠道更加干净，另外秋葵有助于抗疲劳，缓解疲劳，对于女性来说可以保持身体的活力。