婚姻挽救全攻略：想修复婚姻，读懂这篇文章就够了(4)

那么，具体该怎么做呢？
既然对方当下对我们有排斥情绪，那我们就在尊重的前提下去保持低频联系
减少与对方相处和交流的频率，给对方时间和空间去消化内心的负面情绪，如果对方已经排斥到了一刻也不想和我们多呆的地步，那我们可以主动和对方分床睡，哪怕暂时搬出去几天让对方冷静一下也好。
一天接触一两次，尽可能改变你的说话方式，选择对方喜欢听的，做他不会反感的事情。在这个过程中，对方难免会对你态度恶劣，很正常，我们要保持心态和情绪的稳定，不管对方说什么，我们都以平淡沉稳的状态回应，稳稳接住对方的情绪。
千万不要被对方带着情绪走，他开始攻击你，你就要反击对方，这样只会让关系更加恶化，对婚姻修复百害而无一利。
由于之前长时间的相处，对方对你的脾气秉性已经摸得很清楚，对你的负面认知也会很强烈，所以你会发现，即使你说话轻声细语，他依旧认为你本性难移。
所以我们除了持之以恒向对方展示我们的改变，逐步打消对方的疑虑之外，还可以适度利用一些对方难以拒绝的理由和他取得联系。
比如帮孩子辅导作业的时候，坐下来陪孩子一起；
比如他下班回家，准备一些他爱吃的菜，让他减少外出吃饭的频率，因为外面的饭菜不如家里的健康，对他的身体好；
......
你的表达一定要准确，这样对方才能感知到你的诉求还算合理。借助这些难以拒绝的理由让他在相处的过程中慢慢减少对你的抵触情绪。
此外，“情感牌”该打的时候也要打一打，毕竟你们一起在一起那么久，曾经共同经历那么多事情，即使对方现在很排斥你，但一日夫妻百日恩，对方也很难做到完全的铁石心肠。
如果你们还有孩子，那就更好办了，你可以让孩子多帮你说几句话，借助陪伴孩子的理由多增加两个人共处的机会，可以使用一些有共同美好回忆的物品，刺激对方想起曾经让他深深着迷的你。
另外，不要一味道歉，道歉只一次，表达出自己的歉意和态度就好。反复道歉只会强化对方心中对你的负面印象，所以不仅无济于事，还会拖你后腿。