科普书单·新书｜寻找第二个地球(11)

《从“肠”计议：到底是什么决定了不同的免疫力？让肠道菌群为你守护健康！》[美]萝宾·丘特坎 著，胡小锐 译，中信出版集团·鹦鹉螺，2023年8月版
这本书为我们提供了一个有效的抗病毒肠道养成计划，包括一些具体可行的清晰步骤：增强体魄——停止损害肠道微生物组的行为，喂养有益菌；筑牢防线——防止肠道内壁“渗漏”，避免病毒侵入，保持足够数量的胃酸来灭杀病毒，确保肠道内产生的黏液足够健康，能够捕获和驱逐病毒；掌控大脑、回归自然、谨慎用药——避免不必要的抗菌剂、过多的压力和不足的睡眠，尽量缓解焦虑，让新鲜空气、森林浴和泥土帮助你放松。这样一来，肠道菌群这台“抗病毒机器”就能全力启动，尽可能有效地保护你免受病毒侵害。本书作者萝宾·丘特坎（Robynne Chutkan）是医学博士，美国知名胃肠病学家。

《人体里的“动物园”：与占据身体90%的微生物共存》[英]阿兰娜·科伦 著，钟季霖 译，北京联合出版公司·低音，2023年7月版
作者以演化生物学为基础，从“精神控制”——大脑与感觉，到“身体修复”——益生菌，讲述了自古以来微生物是如何“主宰”人体的。内容包含八个大众关注的话题，如抗生素、肠道微生物、免疫系统等。除现在的研究成果外，部分内容也涉及微生物研究的未来发展。本书作者阿兰娜·科伦是伦敦大学学院演化生物学博士、帝国理工学院生物学学士及硕士，现在她是一位动物学家，研究蝙蝠回声定位和热带疾病。

《征血：推动人类遗传学的血液输送史》[英]珍妮·班厄姆 著，依然 译，北京联合出版公司·低音，2023年7月版