声音影响你的4种形式

当你站在人来车往的街巷，各式车辆的鸣笛声盖过了你跟友人的说话声时，你是不是会无意识地提高嗓音，试图压制这些外界的噪音？

你会把这种行为解释成什么？
是条件反射，还是下意识的动作？
其实，都不是。
我们之所以会这样，是因为外界的声音促使我们做出反应。
举一个大家每天都会接触的例子。每天早上，当你还在熟睡时，你的闹钟突然响了，你是不是会被惊醒，你的心跳频率是不是变高了？是什么让你有这样的反应？是闹钟，即声音。

对我们而言，生活中多的是这样偶然又不愉快的声音，但是如果我们明白了声音对于人体究竟有什么影响，就可以巧妙的利用声音，改善自己的睡眠质量，释放积蓄已久的压力，提高工作效率。
那么声音对我们到底有什么影响呢？
壹、生 理 影 响
为什么很多失眠的人，会选择听一些海浪的声音来助眠？