“关你屁事”和“关我屁事”是可以解决一切精神内耗的灵丹妙药！(2)

关你屁事
对于事情
比如我不想借钱，但又害怕别人说我不够义气，因此陷入精神内耗。
你应该告诉自己:这件事我就这样做了，关你啥事？代表的是这是我自己的事情，别人没有资格评论和指责。
对于语言
比如我不小心说出了实话，害怕惹的别人不高兴，因此而陷入内耗。
你要告诉自己:这句话我就这样说了，关你啥事？代表的是我说出来的话是我想说的，说出来之后对别人有什么后果，不是我应该考虑的事情。
对于人
比如我不小心没有控制好自己的情绪，在公共场合有一些失态，因此而陷入内耗。
我应该告诉我自己:我这个人就是这样，关你啥事？代表的是接纳自我，无条件的接纳自己的优缺点。
不能因为自己有缺点，或者因为自己的缺点搞砸了一些事情，我们就接受不了，而是应该告诉自己我可以原谅自己和接纳自己。
要记住不要总是犯老好人的毛病，要时刻从自身利益出发考虑问题，如果是属于别人的事情，就轻轻松松还给别人。

关我屁事
对于事情
比如上司总是把好的工作和福利分配给其他的同事，总是刁难自己，因此陷入精神内耗。
你应该告诉自己:这件事别人这样做了，关我啥事？代表的是我们对于别人怎么做，我们无能为力，允许别人那样做就好。
对于语言
比如你已经非常努力的工作了，但是上司对你的评价仍然是能力不足，因此你陷入精神内耗。
你应该告诉自己:这句话别人这样说了，关我啥事？代表的是别人说什么话和如何评价是别人的选择，后果应当别人来承担，与我们无关。
对于人
比如你遇到一个不讲理的婆婆，对你总是苛责和刻薄，因此你陷入了精神内耗。
你应该告诉自己:别人对我们不好，关我们啥事？代表的是别人假如素质不高或者认知水平低下那是别人的问题，与我们无关。
我们永远不要为别人的错误买单，假如你因为别人的一句话、一件事或者不好的态度而内耗。
就相当于允许别人占用我们自己的时间，你得告诉自己他们不配，他们不配占用你宝贵的时间。