分享一些让你们既健康减脂，又能满足孩子的味蕾！(2)

早餐水果沙拉：

第一款是清新爽口的水果沙拉。将新鲜的水果切成块状，例如苹果、橙子、葡萄、草莓等，放入碗中拌匀。可以根据个人喜好加入适量的蜂蜜或柠檬汁调味。水果沙拉不仅色彩鲜艳，口感清爽，还能提供丰富的维生素和膳食纤维，对妈妈和孩子都非常有益。
第二款是营养丰富的蔬果坚果沙拉。将新鲜的蔬菜和水果切成条状或块状，例如胡萝卜条、黄瓜片、苹果块、杏仁等，放入碗中拌匀。可以根据个人口味加入适量的沙拉酱或橄榄油调味。这款沙拉不仅色彩斑斓，口感丰富，还能提供多种维生素和矿物质，给妈妈和孩子带来健康与活力。

亲爱的小伙伴们，以上就是我为你们准备的几款适合减脂妈妈与孩子一起吃的早餐，既健康又美味！营养均衡的早餐不仅能够满足身体的需求，还能提供足够的能量，让你和孩子充满活力地迎接新的一天。
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