学会关怀自己，才能关心他人

昨天莫名其妙地生了一场病，高烧39度，浑身酸痛。
请好假，关掉手机，吃了药，静静地躺着，整整一天一夜。
今天情绪挺好的，该吃吃该喝喝，该干嘛干嘛，感觉啥都没有受影响。
以前可不是这样的。
生了病，硬扛。
先找生病的原因，依然处理工作，家里大事小事还操着心，结果经常是病老也好不了，一拖就是好多天。
这一转变，得益于我前几天看了这本《阴影工作日志》。

这本书里有一章叫《自我关怀》。
书里这样定义自我关怀。
自我关怀，指以一种不加评判的态度对待自己，像关心自己的好朋友一样关怀自己。给自己创造一个自我探索和成长的安全、支持性的环境。不做严厉的自我批评。自我关怀包括承受和接纳自己的局限、失败和痛苦。

我觉得吧，人得病虽然是身体在承受痛苦，但隐藏在身体之下的情绪也好不到哪里去。
人需要自我关怀，我特别需要。如果能好好休息，承认自己生病了，不硬扛，反而恢复得更快，世界很奇妙，人更奇灵妙。