拿什么拯救你？我的“假期综合症”！

假期走得太快
就像龙卷风
不知道刚刚结束假期的你
是否叠加了一些负面buff？
A.反应迟钝，注意力不集中
B.精神萎靡，容易浑身乏力
C.心情忧郁，吃啥都不香了

其实这些问题有着共同的名字，那就是
“假期综合症”
严格来说，假期综合症并不是一种疾病，只是人们在长假后，精神状态由紧张到松弛，再由松弛到紧张，身心所出现的植物神经功能紊乱和人体免疫力系统紊乱症状。
简言之，就是身心不适应所带来的紊乱表现。中招的同学请评论区举手！

当然了
我们知道了问题背后的原因，只要对症下药，就能一键切换学霸模式啦！
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建立积极心态
认识到自身目前心理状况，不要误入焦虑的陷阱，有意识地进行自我调节，自我疏导，保持乐观心态，发现生活中的“小确幸”。