「24节气详解」大雪-附养生精要(3)

二候
虎始交
对应64卦：复卦，六二。
《周易·复卦》爻辞：“休复，吉。”
《象》曰：“休复之吉，以下仁也。”
《象说卦气七十二候图》：“震伏艮，艮爲虎。或云震二爻纳寅，寅爲虎。震爲生，故曰交。”
当大雪一候“鹃鸥不呜”结束时，天地间的阴气已开始出现颓势，所谓盛极而衰，既然阴气已稍微衰减，那么阳气自然也开始逐渐萌动，所以每逢此时，古人见虎啸山林并来回奔波求偶，知是阳气复起所至，故而将此时命名为：“虎始交。”

三候
荔挺出
对应64卦：复卦，六三。
《周易·复卦》爻辞：“频复，厉，无咎。”
《象》曰：“频复之厉，义无咎也。”
《象说卦气七十二候图》：“三爻动，卦变为明夷。互震伏巽，故曰荔挺。下离为见，故曰出。”
这里的“荔”并非荔枝，而是一种名为马兰草（也称马兰花）的草本植物，马兰草一般生长在北方地区，据说马兰草能感受到天地间的阴阳之气，每当阴盛之时，马兰草便会蛰伏蜷缩起来，而当天地间的阳气萌动明显时，它便会抽芽开花。

大雪养生冬天万物萧杀敛藏，大环境缺乏生机，容易使人身心触景生情，心意处于低落状态，诱发疾病。改变情绪低落、心意萎靡的最佳方法就是：调整形体、调整心意、调整呼吸，达到松静自然的状态，养生修身而顺应万物归根复命的总法则。诵读黄老道德经典，太极修身而韵动身心，加强体育运动，消除冬季烦闷，保持精神愉悦快乐，恢复善正真的状态。
冬季的五运六气，运行的是肾智水炁与心礼火中液。这两种能量对于人们养生修身、提升智慧极有帮助。这一能量非常有助实现愚转智，以及智转慧。但是，由于意识属土，土能克水，特别是阴土能克制阳水，也就是说意识中的妄意能够制约水气智德（补肾）与太阳寒水（补心）这两种能量进入生命体内被吸收和应用；而大雪节气正是天道这一能量输布的峰值期，错过这一时间段，必须等候下一个年度周期律的出现，因此整个冬季“予善信，正善治”于意识极其重要。