昆仑道长生之秘法~正确腹式呼吸的功效(2)

用现代科学仪器测定呼吸时的脑波，可以知道在吸气时屏住气息的瞬间，脑波大鸣大放，在吐气时α波持续出现。也就是说，屏住气息可以使得α波更容易出现。
同时腹式呼吸可使腹部的各个内脏，受到呼吸节奏的刺激。这种刺激透过神经，作为一种和缓的呼吸节奏的自我调节信号传至脑，脑在接受这些刺激之后便成为α波的状态。所谓好的呼吸是在意识之下缓缓进行的，当然深深的也是很重要的。换言之，意识之下既缓且深的呼吸法是造就α波最有效的方法之一。腹式呼吸法可使脑波维持在12赫兹以下，就大脑生理而言，就是α波最容易出现的时候，同时它能增进脑内荷尔蒙内啡的分泌，有助于创造力的开发。

另外做腹式呼吸时，体内会产生一种前列腺素的物质，可消除活性氧，并且扩张血管的功能。当你做腹式呼吸法，活动横隔膜时，它会从细胞内渗入血管及淋巴管，去除活性氧的毒素、促进血液循环。

道家养生功法在静坐炼气时，各个功法配合呼吸方法是否正确，将影响静坐之深度及广度，如果未能掌握正确的呼吸法，则无法实现静坐炼气深度境界，所以， 呼吸法如何，将会决定道家养生功法未来之进境。
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