足有40天？2023年三伏天“加长版”时间表来了，度暑需要注意什么

俗话说“冷在三九，热在三伏”。随着最近温度的不断升高，不少地区的人已经开始感到有些酷热难耐了。虽然现在还未正式进入夏季，但作为一年中最热的三伏天绝对是让不少人感到难熬的一段时间。

三伏天，又称为“暑伏”，这一表达的来源最早可追溯到战国时期，在北魏郦道元的《水经注》也有相关文字记载，后来常被用来指代一年中最热的时期。
之所以叫“三伏”，是因为它将夏季分为了三个“伏天”，分别是初伏、中伏和末伏，一般来说，初伏有10天，中伏的时间则在10~20天的范围之中，而末伏与初伏一样固定10天。

这样看来，一般三伏天的持续时间大概在30~40天的范围之内。
然而按一年四季的划分，夏季是足足有三个月的，我们又是怎么确定三伏天具体从哪一天开始呢？
我们的老祖宗有妙招，他们将三伏的时间表计算与天干地支紧密联系在一起，并提出了“夏至三庚便数伏”来确定暑伏的开始，又以“秋后一庚数末伏”来确定末伏的开始日期。