艾灸非常养生，但是也要注意7个事项，不然就会给身体带来损伤(2)

3、艾灸的细节
在艾灸的过程中首先要注意力集中，因为艾条燃烧移动会有火星，会给大家带来一定的烫伤，另外在艾灸的过程中不要穿羽绒服或纤维化的衣服，同时在日常生活中要做好保暖措施，比如说关闭窗户。与此同时，艾灸之后身体会出现微微发热的情况，此时不要立马出去，应该喝上一杯温开水。
4、时间控制
很多人认为艾灸的时间越长越好，但是事实并不是如此，刚接触艾灸的人群应该循序渐进，比如刚开始艾灸20分钟，随着身体逐渐适应，增加至30分钟或40分钟，但是艾灸的时间不要超过一个小时，不然就会让体内的阳气流失。

5、艾灸后续注意事项
艾灸完毕之后，全身的毛孔正处于打开的状态，此时不要直接用手或脸进行洗澡，通常情况下隔10个小时之后再洗，因为艾灸后如果可能会出现一些疲劳的感觉，这属于正常现象，应该多休息。

6、不要晚上进行艾灸
无论是如何调理身体，晚上9点之后不要进行艾灸，因为从中医角度来说，晚上阴气较重，此时进行艾灸可能会导致阴气入侵，对身体健康是不利的。