谷爱凌每天睡10个小时：关于宝宝睡觉这件事，我劝你别佛系

这几天，青蛙公主谷爱凌实火，大家对她的关注细致到方方面面，甚至连睡觉这件小事也不例外。
谷爱凌在采访中透露，自己从小每天晚上要睡10个小时的觉，引起了广大网友的好奇心。
谷爱凌为何这么爱睡觉？每天10个小时的睡眠意味着什么？
谷爱凌自曝每天睡10个小时
自从谷爱凌火了之后，不少网友都在窥探这位“天才少女”的成功秘笈。
而谷爱凌本人也曾分享过自己的秘诀，那就是每天晚上睡10个小时，从小到大一直如此。谷爱凌坦言，睡眠会促进身体和大脑的成长，同时睡眠于她而言也是一个复习的时间，睡觉的时候她都会复习一下当天的事情。

所以，她和妈妈都非常重视睡觉这件事。谷爱凌妈妈谷燕在采访中也说过，自己对女儿的教育就三点：
第一，多睡觉；第二，多学习；第三，多玩。
从小开始，睡觉俨然成了母女俩眼中十分重要的一件事，这是为何？当然是因为“爱睡觉”对孩子的生长发育好处多多呀。
首先，良好、充足的睡眠可以促进孩子长高。促进人体长高的生长激素，在晚上分泌最为旺盛，孩子晚睡就会错过生长激素分泌旺盛期，耽误宝宝长高。
其次，良好、充足的睡眠能提高孩子的免疫力。人的身体就是一部巨大的运转机器，白天各单位紧密配合，完成各种各样的任务，晚上当孩子熟睡，身体渐渐放松下来，身体各器官也才有机会放慢脚步喘息一口气，恢复元气，养精蓄锐，为第二天的工作做好准备。

长期睡眠不足，身体各单位被迫“加班”，容易造成身体疲劳，免疫力自然会下降。