编辑部聊天室｜躺倒不好吗……你为什么要去健身？(6)

我想先谈谈为什么很多人要去选择进行健身运动，我觉得这里面是有对健康的诉求的。那么又应该怎么定义健康？是不是体检的时候各项指标正常就是健康的，那心理健康算不算健康？即便只是谈生理层面的健康，是体脂率肌肉含量代表了健康的标准，还是从中国传统养生观念上来说，脏腑的健康更为重要？
就我自己而言，年纪渐长之后，内在精神世界的健康是更为在意的。就像《黄帝内经》说的——“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”不要小看这十六个字，现代人几乎没有几个能做到。对我来说，练太极是帮自己往这个部分去努力的一个助力。但东方传统文化中非常重要的一点是“体行”，需要向身体的内部延伸，是不能从别人的语言描述中去感受到其中的精妙的，非得亲身体悟不可。所以我的太极老师常说，“用你的感觉去感觉你的感觉。”

东方传统文化中非常重要的一点是“体行”，需要向身体的内部延伸。图片来源：图虫
其实在天坛里练习太极的过程里，也有很多颇有附加值的体验。日本人常说的“一期一会”，你会发现一年四季的变迁中遍布这样的感受。最近正是小松鼠开始埋核桃的季节，每天都会看到嘴里叼着核桃的小松鼠一趟趟地从树上窜下来，从身旁跑过，然后去隔壁土地里刨坑把核桃埋好当冬储粮。也会看到在阴天，小蚂蚁凭一己之力花十几分钟把一根羽毛慢慢挪到蚁穴口插好作为挡雨的工具。还需要在雨后的清晨，在太阳出来前用树枝帮助一只只远离土地的蚯蚓回到它们应该在的地方。我也会在路过银杏树的时候抬头看看它们一天天的变化，在听到啄木鸟啄树声音的时候感叹一下它们居然不会脑震荡。当然，也不是只有美好的体验。也会因为救不回从树上掉下的灰喜鹊雏鸟感到哀伤，以及经历过一个早上被鸟屎砸中三次的无奈。
黄月：我最日常的运动是爬山，通常要爬上一整天，大概可算作城市人的一种奢侈享受——有植物葱郁而没有手机信号，有烈日蜥蜴碎石而没有火锅奶茶软床，可全神贯注于自身和自然，而不必在意此刻微博热搜和朋友圈刷屏是什么。在此前每一次长距离多日爬山之后，下山回城都不免生出一种“不知魏晋”的恍惚和隔绝。前阵子看沈大成的最新小说集《迷路员》，里面有一篇讲的是一个人去野外走了一圈，回来患上了一种“圆形皮炎”，无法医治，隐秘瘙痒，折磨许久，最终在下一次回到大自然之后才得以治愈。我觉得我也有这么一种“圆形皮炎”，在城市里久了便浑身不自在，不是什么重大的不适，甚至可被视作一种矫情和夸大，所以多数时候不足与外人道，“痒”起来只好独自抓抓。今年雨水多，山区雷电和地质灾害预警频繁，加上工作忙碌，便也渐渐开始接受一些室内运动。