人到老年疾病未至，花眼“先行”，6个方法有效防治老花眼(3)

第五：适时眨眼
眨眼是正常的生理行为，适当增加眨眼次数，并配合双手轻柔眼睑处，可以缓解眼睛压力、增强眼球滋润，能缓解老花眼症状。

第六：紧盯手指
斗鸡眼这个眼部动作平常的时候家长都不让孩子做，因为它不仅不好看，而且会影响视力。不过呢，老花眼或者为了预防老花眼，可以用斗鸡眼来调整。具体做法：竖起一根手指在双眼中间，双目做斗鸡眼状紧盯手指尖，维持10-20秒左右不动，然后手指慢慢远离再慢慢靠近，眼睛由正常状态和斗鸡眼之间切换，每次来回10次。此方法可以锻炼眼睛内直肌和睫状肌，调节肌肉组织松紧度，能起到一定的预防老化的作用，也能缓解疲劳推迟老花眼的发生。