女性想要抗衰老，最便宜有效的4个抗衰方法，早用早受益(2)

3、安排自己进入规律性的运动模式

规律性的运动可以让身体的机能变得更好，因为运动的时候，人体的血液循环会变得更好，肺活量也会在不断的改善，因此各方面的机能也在不断的提高，身体好了，自然会更显年轻。

4、温水洗脸的习惯

有些女性朋友在早上出门之前花时间最多的应该就是在化妆上，抹过来抹过去的，不知道在脸上抹了多少化妆品。所以在晚上睡觉之前一定要注意用温水洗脸，不要由于白天工作的原因，晚上一回来觉得太累，脱掉衣服就直接睡觉了。坚持睡前洗脸可以洗掉一些辐射粒子以及灰尘，保证皮肤清洁，这样睡觉也很舒适。