45岁硅谷富豪7个月年轻5.1岁，普通人也可以跟着学的科学抗衰方法(4)

时光派点评：
派派看了这些富豪的抗衰方法，直呼好家伙，不愧是富豪有钱有闲有毅力，你不长寿谁长寿呢？但派派建议大家看看就好，不要随意模仿，先不说这些有没有科学依据，普通人实施起来也会很困难，小众抗衰方法有风险，跟着模仿还需多谨慎！
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7个月年轻5.1岁，
硅谷富豪组建30人团队，
开启抗衰“蓝图计划”
派派在查阅资料的时候，意外发现了一个有着科学、健康的抗衰富豪，相比与上面那些极端、剑走偏锋的富豪来说，或许这个硅谷富豪的抗衰方案我们普通人也可以借鉴。一起跟派派来看下他是如何科学抗衰的呢？
这位硅谷富豪Johnson今年45岁，却拥有37岁的心脏、28岁的皮肤以及18岁的肺。此外，他更是通过衰老干预手段，在7个月内将自己的表观遗传年龄降低了5.1岁。
Johnson还痴迷于阅读有关衰老和长寿的科学文献，并拿自己当小白鼠做实验，尝试了所有已知的方法，跟踪几百项数据结果来观测自己生理年龄的改善。
Johnson表示，他的梦想就是让自己的生理年龄重返18岁：“我要让自己的大脑、心脏、肺、肝脏、肾脏、肌腱、牙齿、皮肤、头发、膀胱、阴茎和直肠等等所有器官的状态，都回到我18岁的样子。”
为了完成这个看似不可能的挑战，Johnson组建了一支拥有30多位医生和健康专家的团队，开展了一项名为“蓝图计划”的实验。

图注：Johnson蓝图计划饮食、运动、检测执行记录
蓝图计划的干预手段主要包括几方面：饮食、补剂、运动，以及有益于提升器官功能的治疗手段，并需要每天或定期上传监测数据。