没有好的沙拉酱,沙拉吃下去真的挺痛苦(3)
2023-04-24 来源:飞速影视
4.平底锅里,加入10毫升橄榄油,小火翻炒牛里脊。
5.蛋黄里加入10毫升橄榄油,不停地搅拌,变稠后,加入蜂蜜和黄芥末酱,搅拌均匀即可。
6.混合生菜叶放入盘子里,再放上牛油果、圣女果、煮好的藜麦、牛里脊,最后可以用一点点黄灯笼椒丝装饰。
贴心小贴士: 藜麦被称为最贵的粮食,是最近非常流行的一款食材。藜麦吃起来脆脆的,会让沙拉吃起来口感更丰富。牛肉搭配蜂蜜芥末酱,黄芥末的量很少,而且没有青芥末味道那么冲,吃起来香嫩可口。
摇滚水果沙拉
![没有好的沙拉酱,沙拉吃下去真的挺痛苦](http://fs.qqfile.top/re/aHR0cHM6Ly9waWNzNS5iYWlkdS5jb20vZmVlZC83YWY0MGFkMTYyZDlmMmQzZjMyZjE2ZDQ2MmNhM2ExNDYzMjdjY2Y5LmpwZWdAZl9hdXRvP3Rva2VuPTZiMThhMzc4Njk2YzAyOGRlODg3YjliNWQ3ZmFhYWIy0)
工具 :带盖子的杯子(400毫升)
材料 :草莓2颗(35克)、 芒果35克、 燕麦50克、 无糖酸奶200毫升、 蜂蜜10克。
步骤:
1.草莓切粒,芒果去皮、切丁。
2 .杯子里先放入燕麦。
3. 倒入无糖酸奶,加入蜂蜜。
4.放入水果粒,盖上盖子,上下摇晃十几次,即可。
贴心小贴士: 摇滚就是摇一摇的意思。这款水果沙拉是非常简单好吃的健康甜品。燕麦营养丰富,饱腹感强,富含膳食纤维,热量低。无糖酸奶,加了一点蜂蜜增加口感,健康的一天就从这个早餐开始吧!
本站仅为学习交流之用,所有视频和图片均来自互联网收集而来,版权归原创者所有,本网站只提供web页面服务,并不提供资源存储,也不参与录制、上传
若本站收录的节目无意侵犯了贵司版权,请发邮件(我们会在3个工作日内删除侵权内容,谢谢。)
www.fs94.org-飞速影视 粤ICP备74369512号