心灵疗愈：重塑女性生命的11个疗愈之法(3)

告诉自己：“我会一直努力发挥自己的创意和潜能。”
9、让内心世界充满喜悦和幸福
喜悦和幸福其实一直都在每个人的内心，要确定你和内在的源泉一直保持着连接，不要让外部的杂事和繁琐冲昏了头脑。花一点时间，从繁忙枯燥的生活中静下来，与自己静静的独处，看看自己的优秀和勤劳。
对自己说：“我会让内心充满喜悦，我会活成幸福的模样。”

10、保持正直，重承诺
为了自尊与自爱，必须保持正直。学习信守承诺，那怕是对孩子，不去承诺无法兑现的事，不对自己说谎，安慰、欺骗自己。如果说明天要开始节食、聚会、或是运动，那就去严格执行，要相信自己有能力能够做到。
对自己说：“我会认真的信守承诺。
11、重视自己的精神生活
精神生活可能和国家的教育与宗教信仰有关，如果我们一直以来缺失了，那就需要从现在开始重视。精神和肉体密不可分，只有当我们拥有了健康、富足的精神时，我们的现实生活才会真正的变好。多阅读有关“精神”、“心灵”的读物，学习和精神、心理有关的知识，让自己从内而外的富足和饱满起来。