高温炙烤，别忘给眼睛撑一把“防护伞”

本文转自：文汇报

本版图片：视觉中国
■童晓维
入夏后，上海开启高温炙烤模式，面对时不时挂起的高温红色警报，对“心灵之窗”的防护也不容忽视，因为眼睛在高温天里不管是室内还是室外，都容易受伤。
高温酷暑，我们眼睛最怕的无非是紫外线带来的伤害，因为强烈的紫外线照射容易产生各种眼科疾病。
【黄斑变性】这是一类常见致盲性眼病，过多暴露于紫外线等环境造成慢性的光损失，是本病重要的致病危险因素之一。
【白内障】紫外线通过影响晶状体的氧化还原过程，造成晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，形成白内障，不当的光照暴露是白内障发生发展而致盲的重要原因。
此外，过多紫外线暴露可造成眼表疾病。比如翼状胬肉和干眼症、慢性结膜炎、角膜损伤等。因为眼睛是接受紫外线最直接的部位，不当防护，眼表将成为首当其冲的压力部位。
高温天里，户外工作或运动多的人、“开车族”、在空调房内工作的IT人员及白领、眼部原有疾患人群等四类人群要尤其注意做好眼睛保护工作。从某种程度上来说这不亚于防“中暑”，防护不佳对各年龄段人群现在和将来的眼健康都将带来影响。
应该如何做好眼睛的防护呢？
1.配戴合适的太阳镜
选择高质量的太阳镜是一门学问。购买太阳镜时一定要选择标示有防UV功能的镜片。对太阳镜来说，UV指数就是滤除紫外线的效果，应该是消除280-400nm这波段光线。目前绝大多数太阳镜的UV指数在96%-98%之间，深色镜片比浅色镜片要好些。