梦游有哪些特征？为啥会梦游？(3)

如何预防梦游？
梦游其实并不算是一种疾病，偶尔一次、两次的梦游，不需要太过于紧张，也没有必要去看医生。根据诱因，可以提前进行预防：
1.合理安排作息时间
培养良好的睡眠习惯，日常生活规律，避免过度疲劳和高度的紧张状态，注意早睡早起，锻炼身体，使睡眠节律调整到最佳状态。
2.注意睡眠环境的控制
睡前关好门窗，收藏好各种危险物品，以免梦游发作时外出走失，或引起伤害自己及他人的事件。
3.注意保护性医疗制度
不在孩子面前谈论其病情的严重性及其梦游经过，以免增加患儿的紧张、焦虑及恐惧情绪。
好啦，就聊到这里，祝大家都有良好的睡眠！
文章来源：每日生物评论
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