凌晨3、4点自然醒，再难入睡咋回事？中医直言：或是这2处“堵”了(3)

★睡眠不足加速皮肤衰老
当没有充分的睡眠时，身体会释放出更多的应激激素皮质醇，过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性。
★免疫力降低
长期的睡眠不足会导致机体功能得不到恢复，引起内分泌失调。体内白细胞的产生出现异常，人体抵抗疾病的能力就会下降，引起免疫力降低。