凌晨3、4点自然醒,再难入睡咋回事?中医直言:或是这2处“堵”了(3)
2023-04-24 来源:飞速影视
★睡眠不足加速皮肤衰老
当没有充分的睡眠时,身体会释放出更多的应激激素皮质醇,过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白,而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性。
★免疫力降低
长期的睡眠不足会导致机体功能得不到恢复,引起内分泌失调。体内白细胞的产生出现异常,人体抵抗疾病的能力就会下降,引起免疫力降低。
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