睡个好觉，比爱重要

文|遇见小媛
朱光潜先生曾说：“越聪明的人，越懂得休息。”
如今回望生活，却发现你我好久没能拥有一个好梦了。
工作的忙碌让人疲惫，但我们依旧会在深夜无法入睡。
是一个人的焦虑，也是独处时的感伤……
“世界睡眠日”临近，希望我们能认真向自己道一声“晚安”，在喧嚣的世界寻得一份宁静。

01 失眠的成年人，为“情”所困

前些天，微博上看到“情绪性失眠”的词条上了热搜，引来不少网友围观。
有人就此调侃说：
“当下的上班族，爱好胡思乱想，困于职场压力，陷入感情漩涡，主打就是为‘情’所困，哪还能好好睡觉？”
概言之，长夜漫漫，突然就被自己的多愁善感打败了。
而“睡不着”的思虑，已然成为了当代人的隐痛。
想起身边的朋友佳佳，便是“情志抑郁”的重度失眠者。
去年她刚从老东家辞职，斗志一来就立马和姐们儿合伙开了公司。
因为是第一次创业，不免有些欣喜过度，日夜思考如何在短期内获得效益。
那段时间，灵光乍现的想法，让她整夜整夜失眠，一到白天就各种难受。
当时她只想着先忙一阵儿，后续可以补觉。
但等她闲下来，想给疲惫的身体松松绑时，却发现躺在床上也翻来覆去睡不着，满脑子都是拓展业务、提高业绩。
有一次她试图买醉迫使自己入睡，却在凌晨三点就突然惊醒。
她说，那一瞬间彻底崩溃，甚至觉得活着没意义，只想回到过去一身轻松，可以安心入睡的日子。
后来，她带着煎熬的心态去了医院，被诊断为轻度抑郁，也是失眠的根源所在。
她这才重新审视自己的生活， 在情绪调节中去化解失眠的痛苦。
网友说：
“过于紧绷的努力虽然有了具体的落实方式，但总归还是回归到了精神内耗中。”
活在思虑当中，实苦；想睡却无法入眠，犯愁。
就像有个段子说的：
“明明已经互说晚安，一个小时后又在朋友圈‘相见’，这不是互相欺骗，而是在表达内心的惆怅。”