脱袜「接地气」，净化坏能量、睡眠障碍不再来

有泻有补，接地气、补元气
借力使力，谈地水火风空五大元素养生，先从生养万物的地开始讲起，把实质的根基顾好了，才更有本钱来修养心灵。
坚实的大地、地元素，代表的是一股支持的力量。 西藏人心目中的地像是母亲，无所回报地付出、孕育一切生命、容忍、坚毅而强韧，是慈爱的存在，她不为什么的对万物微笑，传递出别无所求的友善之意，既慈爱，又柔软。 就像小孩子跌倒了会想找妈妈一样。
藏人身体患病、心情迷惘、事业不顺时，常到山上寻求慰藉、补充正能量，重新找回平衡。 现代西方能量医学的概念恰巧与西藏「接地气」的生活习惯不谋而合。
东西方的养生观念在「接地」上拥有共识，皆认为宇宙、地球是一个能量体，人也是一个能量体，能量可以互相传导与转换，所以便借助土地的力量得到净化，把不好的能量释放出去，好的吸收进来。
东方医疗体系在协助人的身心灵恢复平衡上，采取虚则补之、实则泻的原则。
「泻」是降低、抑制过盛的生理反应，比方降血压、降血脂、抑制过多的皮质醇分泌，排溼、排寒、排负面能量也可算在其中。
「补」是提升生理机能、强化免疫系统、增强代谢循环，如呼吸氧气含量高的新鲜空气、促进血液循环、刺激消化酶分泌、补充均衡营养，此外，练习转念、开智能、接受正面能量也都属于补的功夫。 有泻有补，人就能维持健康。

调
整
以神山为基准，调校身心灵
大小宇宙拥有相同的五元素，因而也能互相影响，打个比方，像是婴儿向母亲索求奶水一般，人可以从大地中获得食物、滋养; 在遇到困难时也可以向母亲倾诉、吐苦水，转化心境。
人可以通过接地气来调整自己的频率与带电状态。当我们投入大地之母的怀抱，内外地元素产生链接时，将带来一种安全、稳定、踏实、受支持的感觉。
反之，若断了与大地之母的联系，也等于与她所孕育的万物打坏关系，人不但会感到孤立无援、无所适从、无立足之地，甚至间接危害健康。