日本人一年四季都穿袜子，睡觉都不脱，什么原因？是长寿秘诀？

不少人都有属于自己的小习惯，有的人喜欢睡觉时抱着毛绒玩具，有的人喜欢蒙着头睡觉，还有的人喜欢穿着袜子睡。对穿袜子睡觉这个习惯，日本人或许更有发言权。在日本，一年四季人们都要穿袜子，就算是睡觉的时候也不例外。
对他们来说，穿袜子就像是穿衣服一样，是必需品。穿袜子是卫生、礼貌的代名词。如果你去别人家做客时，脱了鞋子，露出了光溜溜的脚，会给人一种不礼貌的感觉，也会让人觉得比较邋遢，不卫生。受到这种观念的影响，日本人对穿袜子可谓是有一些“执念”的。
不仅如此，他们睡觉的时候也会穿袜子，并且他们表示，穿着袜子睡觉能睡得更踏实，对健康长寿也有好处。

01穿袜子睡觉就能长寿？有这么神奇吗？
国人睡觉的时候，大多习惯性地会把袜子脱掉，因为老一辈人总是说，穿袜子睡觉会影响血液循环，还会吓唬小朋友，不脱袜子睡觉脚会被勒的不过血了。这听上去确实有道理，脱了袜子睡觉能够避免勒脚，让人更放松。
但是如果你从另外一个方向想，这个结论很容易就被推翻了，不穿勒脚的袜子不就好了？
事实上，穿袜子睡觉或许真的能帮助人们改善睡眠质量，对健康有好处。
研究发现，人体的正常体温在37摄氏度左右，而随着一整天的工作、学习，体温会在晚上睡觉前到达最低的一个阶段，通常会下降1.2摄氏度左右。如果人们仍然在活动中，这种温度变化是比较难以发觉的。但是人们躺在床上，准备睡觉的时候，却更容易觉得冷、手脚冰凉，从而更难入睡。
而穿着袜子睡觉能够很好的帮助人们从脚部开始调节体温。古人也曾说“寒从脚起”，当人们的脚暖和起来了，身体的温度也就慢慢热起来了，也就不容易出现睡着睡着被冻醒，或者因为浑身冰凉难以入睡的情况了。
从这个角度来看，穿袜子睡觉真的是个不错的选择。而且从身体构造上来看，穿着袜子睡觉也对健康有益，不妨看下去。