肠道的“天然清洁工”，保温杯里常泡点，肠道干净，不留宿便！

在人们已经十分重视保养身体的今天，许多大病发生的几率似乎的确有所下降，然而一些小毛病却总是不断，着实令人头疼，便秘的问题就是其中之一。试想一下，每天早晨起来后，当你便意袭来，小腹感觉胀胀的，那种呼之欲出的感觉带领你来到厕所，可就在你准备“大干一场”时，却怎么也排不出来，即使用尽全力，还是以失败告终，美好的早晨就这么被破坏了。

面对便秘，许多人首先就会想到吃香蕉的缓解方法。香蕉到底对治疗便秘有没有用呢？有的，但效果或许并不像你想的那样好哦！我们知道，通过增加食物中的膳食纤维含量可以起到促进肠道蠕动，增加排泄物的蓬松度以及湿润度，以此达到预防便秘的效果。然而，一根香蕉的膳食纤维含量甚至还没有最普通的苹果、梨所含的膳食纤维量多，如果吃了没有熟透的香蕉，还会加重便秘。本篇文章将给大家介绍一种真正的“通便神器”，喝茶时加一点，可以有效预防便秘，对清理肠道也起到了十分好的功效哦！
天然的肠道“清洁工”决明子，助你每天畅通无阻！

关于养护肠道，我们之前提到过很多方法，其中，喝水这个方法最安全、最行之有效。我们的方法是建立在喝水的基础上，每天只需在喝茶前加点决明子，就可以起到更好的通便效果。
决明子是一种中药药材，它微带凉性，性味甘，口感略微发苦，具有滋润肠道、缓解便秘的效果。每天喝水时放一把决明子，对于改善肠道功能、预防大便干燥具有很好的效果。除此之外，决明子对肝脏也有好处，经常喝决明子茶，还能帮我们清肝降火，对保护视力也有帮助。