天然“血管清洁工”找到！早晚喝1杯，扫清血管垃圾，恢复脑供血(2)

脑梗塞并非只会发生在老人身上，睡前常做这3件事，脑梗随时上身
1、 长期晚睡
熬夜时会导致体内激素上升，自由基含量升高，从而导致血管硬化，加速血液垃圾沉淀，很容易形成脂质斑块。
另外熬夜，还会导致心率加快，心肌耗氧量增加，增加急性心梗的发作。
刘先生的突然离世，与长期熬夜脱不了关系，长期熬夜的人需尽快改正。

2、 大量抽烟
抽烟不仅仅会影响肺部健康，还会导致血管痉挛，加速血管硬化。
抽烟时之所以出现头晕，其实就是血管出现痉挛，头部缺少血液、氧气所导致。
刘先生就是打游戏时大量抽烟，导致血管痉挛，晕倒在地。
3、饮食不当
心脑血管疾病与饮食有着直接的关系，长期食用高脂、高盐、高糖食物，就会导致血脂、血压、血糖升高。
另外，饮食不当还会导致肥胖，肥胖的人患心脑血管疾病的几率要远远大于标准体重。
因此，要尽量选择清淡食物，健康饮食。

脑梗塞发作前，身体会频繁出现5种异常，三高人群要格外注意
1、哈欠连天：临床证明，脑梗塞发作前10-15天，会频繁出现打哈欠的现象。
2、舌根发硬：舌根发硬是脑梗标志症状之一，其主要因素是舌根缺血所导致舌根发硬，发音困难。