掌握快乐人生的秘诀,就是掌控好自己的情绪
2023-04-24 来源:飞速影视
文:陆心说
原创文章,抄袭必究
生而为人,能掌控自己的情绪,并不是一件简单的事情。
有些人,遇到幸事的时候狂喜,每逢不如意时就大悲,与人有矛盾时就愤怒,遇到伤心事就流泪。
这些行为表现,往好里说是真性情,往坏里说,就是太过情绪化,掌控不了自己的喜悲。
这样的人,往往缺少自律的能力,很可能一遇到挫折,就此消沉下去,再也无法乐观向上的面对人生。
古人讲慎独的重要性,就是一个人在独处时,能掌控自己的行为与情绪,是一件非常重要的事情。
慎独是一种修行,一般而言,能做到慎独的人,往往都很自律,他们能够掌控自己的情绪,使自己乐观积极的面对人生。
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一,正向情绪使我们乐观积极的面对人生。
心理学家卡罗尔·德韦克曾做过一个实验:她将一群小孩分成两组,对于第一组孩子,她采用夸赞与鼓励的教育方式,对这些孩子进行教育,比如,她会对这些孩子说,“太棒了,你真是个天才!”“你对这件事很有天分,你完全能胜任这项任务。”
对于第二组孩子,卡罗尔·德韦克则采用平常的教学方式,进行教育。
一段时间过去之后,卡罗尔·德韦克明显发现,那些受到了表扬和鼓励的孩子,学习起来更加乐观积极,他们不会轻易地被难题打倒,总会告诉自己,这道题并不难,我一定能做出来。
而那些用平常的教学方式,教育出来的孩子,在面对难题的时候,往往会选择逃避。
这个有趣的心理学实验,告诉了我们一个道理:经常受到夸奖的孩子,他们心里会形成一种正面的情绪,这种积极乐观的情绪,能够使得他们在面对挫折时,不畏艰难,勇往直前。
在日常生活之中,我们可能不会经常受到别人说的夸赞与鼓励,不过,只要我们能控制自己的情绪,让自己的情绪变得向上且积极,那么,我们也一定能够拥有乐观面对人生的能力。
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