盗梦空间并不只是一个传说，是真的存在的

在梦中你知道自己在做梦吗？

科学数据表明，大约23%的人在过去一个月中至少有一次在梦中意识到自己正在做梦，科学家把这叫做清醒梦或者叫清明梦。科学家说每个人都能学会控制清醒梦，而且只需要五步。科学家还说梦境体验和现实是一模一样的，我们的大脑根本就分不清它是在现实中还是在梦境中，大脑就像在玩VR游戏一样，都是虚拟的，就一定会有bug，我们就可以帮助大脑找出这些bug，让大脑来意识到原来我在打游戏，原来游戏的外挂就在右下角，我一直没有点开。

接下来我们要介绍一位斯坦福博士级的玩家，他撰写了很多帮助大脑打开这个外挂的方法，它叫做斯蒂芬拉伯格。首先在1980年代斯蒂夫总结了一个叫做REM的睡眠期，也叫做快速动眼期，睡眠期在每晚都会出现大约5次，也就是说人一般每晚会做4~5个梦，如果你在12点准时睡着，那么第1个梦会出现在1:30左右，时间非常短，快只有5~10分钟，一般人是记不住这个梦，然后第2次会出现在3点左右，这个时候的梦通常会比较长，30分钟左右有可能会被梦所惊醒，接着第3次会出现在3:40右，非常的短暂，通常在10分钟以内，然后5:00出现第4次，6:00出现第5次，这两次会比较长，甚至能持续超过40分钟，再然后天就亮了，你就彻底醒了，一般你第2天能记住的梦。