盗梦空间并不只是一个传说，是真的存在的(3)

第三，养成一个习惯性的动作，在白天最清醒的时候，你要经常问自己，我在做梦吗？当你的回答是我绝对不再做梦的时候，立刻做一个你的验证是否做梦的动作，比如你捏住鼻子只会用嘴巴呼吸的感觉，养成这个习惯以后，如果下次你捏着鼻子竟然还能用鼻子呼吸时，那么恭喜你已经知道自己在做梦了。
第四，设置一个5:30的闹钟，它会让你的主观意识习惯于在这个点醒过来，久而久之养成了在5:30醒过来的习惯以后，即使你的大脑还在做梦，你的主观意识也会在梦中醒过来。

知梦以后再到控梦又会因人而异，有的人只要几天就可以成功开启五步控梦，但是有的人需要几个月，好在史蒂芬真的算一个乐于分享的骨灰级玩家，他发明过一个设备，就是眼罩，各大网站有售。眼罩中有一个会在第4次REM准时开启了红色LED灯，这个灯可以帮你控制你的大脑。
如果你有了知梦控梦的体验以后，我们就可以讨论下一个更高深的话题了，造梦就像盗梦空间中一样，为别人创造一个梦境，这也就是传说中被现代心理学中师佛罗伊德贴上封印的领域催眠。