55岁的泰森，肌肉强悍，训练凶猛如野兽，年轻人也自叹不如(6)

在一月份的新闻发布会上，两位拳击手开始了一场威胁要取消比赛的争吵，但这场争吵最终定在了那年的6月。泰森最终输掉了比赛，这场失败标志着这位前冠军职业生涯的衰落。

在2004年7月输给丹尼·威廉姆斯，2005年6月输给凯文·迈克布莱德之后，泰森宣布退役。他于2011年6月入选国际拳击名人堂。

六、泰森的饮食

迈克·泰森身高177厘米，体重99公斤，在他的训练期每天消耗3000-4000卡路里，他的锻炼(包括有氧运动、健身操、伸展运动和拳击运动)非常激烈，他会把这些能量转化为肌肉。
迈克·泰森在饮食中坚持瘦肉、蔬菜、水果和其他各种食物。泰森是常规的一日三餐，他被允许一周吃一顿欺骗餐，即使是严格的达马也不能阻止他狼吞虎咽地吃下他最喜欢的欺骗餐——冰淇淋和可口可乐。

早餐：与现在大多数名人不同，迈克·泰森早上第一件事就是吃碳水化合物。他更喜欢吃低GI碳水化合物作为能量来源。例如：燕麦片、牛奶、维生素补充剂。
午餐：泰森吃的食物非常丰富，包括：鸡胸肉、大米、橙汁、牛排、红肉、意大利面等。
晚餐：蛋白质奶昔（他把蛋白奶昔和六根香蕉混合在一起）等。他最喜欢的一些补充剂包括：蛋白质、肌酸、β-丙氨酸、咖啡因、维生素D等。

七、泰森的训练

“铁迈克”并不是泰森热爱抗阻训练的花哨说法。“铁”代表了泰森对自己吃的东西采取强硬路线的意志力，以及他对残酷锻炼的100%承诺。泰森的粗脖子完全是练出来的，他的颈部训练是如此疯狂，以至于他的颈部训练直到今天都备受尊敬。