读懂《母爱的羁绊》,做优秀的母亲(5)
2023-04-25 来源:飞速影视
在恋爱关系中,依赖性女儿同样要寻找,一个能填补自恋母亲留下的情感空白的伴侣,从而取得代了母亲。这种依赖型的关系,如果在生活中,情感上,得不到满足,就会感到迷惑、生气,又重现了和自恋母亲之间的关系。
3、当自恋女儿做了母亲后,要命的是,感觉自己变成了妈妈。如果你想做个和自己的妈妈不一样的母亲,你最终找到的平衡点,应该是以你的价值和观念为基础的,但事实上也可以包含一些你母亲的观念,也有一种可能是物极必反。如果有过一个心不在焉的母亲,你也许会想多给孩子一些关注。最后变成了事必躬亲型。
4、母亲要做的是,要学会体会孩子的焦虑和恐惧。
有一个14岁的女孩,简直是音乐领域里的明星,周五还有一场独奏会,而她在商店里偷东西,被逮了一个正着。当事情发生时,我们应该换位思考,女儿心里是什么感觉?她觉得自己缺少了什么?还是觉得自己没有价值?她这样破坏生活,一定有某种原因。
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第三部分:终结遗传
1、前第一部分和第二部分写的是自恋母亲对女儿的影响,并造成的心理阴影。
第三部分量身定制的康复计划分为三个步骤:
第一步:你要问题带来的相关情感体验进行处理,就是作为自恋母亲的女儿,常常感受得不到承认和确证。
这是最关键的一步,要穿越过去创伤的沼泽,是很不容易的事。
第三部:简单地说,就是“重构,”用一种新的方式来审视问题,用全新的眼光来看待事物,并逐渐摆脱自恋母亲留下的创伤带来的影响。
就让我们从接受开始吧,接受母亲的缺点,你只能接受这一现实别无选择,接受你妈妈能力上的不足,是治疗的第一步。就像一个老师想要一个三岁的孩子达到大学的阅读水平一样,他也会为自己的失败感的生气、羞愧。
2、教会自己悲伤
让自己的情绪释放出来,要充分体验这些情绪,充分体验痛苦。掌控随之而来的焦虑和抑郁,千万别让自己回避。
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