读懂《母爱的羁绊》，做优秀的母亲(5)

在恋爱关系中，依赖性女儿同样要寻找，一个能填补自恋母亲留下的情感空白的伴侣，从而取得代了母亲。这种依赖型的关系，如果在生活中，情感上，得不到满足，就会感到迷惑、生气，又重现了和自恋母亲之间的关系。
3、当自恋女儿做了母亲后，要命的是，感觉自己变成了妈妈。如果你想做个和自己的妈妈不一样的母亲，你最终找到的平衡点，应该是以你的价值和观念为基础的，但事实上也可以包含一些你母亲的观念，也有一种可能是物极必反。如果有过一个心不在焉的母亲，你也许会想多给孩子一些关注。最后变成了事必躬亲型。
4、母亲要做的是，要学会体会孩子的焦虑和恐惧。
有一个14岁的女孩，简直是音乐领域里的明星，周五还有一场独奏会，而她在商店里偷东西，被逮了一个正着。当事情发生时，我们应该换位思考，女儿心里是什么感觉？她觉得自己缺少了什么？还是觉得自己没有价值？她这样破坏生活，一定有某种原因。

第三部分：终结遗传
1、前第一部分和第二部分写的是自恋母亲对女儿的影响，并造成的心理阴影。
第三部分量身定制的康复计划分为三个步骤：
第一步：你要问题带来的相关情感体验进行处理，就是作为自恋母亲的女儿，常常感受得不到承认和确证。
这是最关键的一步，要穿越过去创伤的沼泽，是很不容易的事。
第三部：简单地说，就是“重构，”用一种新的方式来审视问题，用全新的眼光来看待事物，并逐渐摆脱自恋母亲留下的创伤带来的影响。
就让我们从接受开始吧，接受母亲的缺点，你只能接受这一现实别无选择，接受你妈妈能力上的不足，是治疗的第一步。就像一个老师想要一个三岁的孩子达到大学的阅读水平一样，他也会为自己的失败感的生气、羞愧。
2、教会自己悲伤
让自己的情绪释放出来，要充分体验这些情绪，充分体验痛苦。掌控随之而来的焦虑和抑郁，千万别让自己回避。