你能分清无聊、寂寞、孤独这三种不同的心境吗？(4)

弟子躬身问：“那么，怎么安除妄念，不被世间迷惑呢?”
慧能说道：“思量人间的善事，心就是天堂?，思量人间的邪恶，就化为地狱。心生毒害，人就沦为畜生；心生慈悲，处处就是菩萨；心生智慧，无处不是乐土；心生愚痴，处处都是苦海了。”
“在普通人看来，清明和痴迷是完全对立的，但真正的人却知道它们都是人的意识，没有太大的差别。人世间万物皆是虚幻，都是一样的。

生命的本源也就是生命的终点，结束就是开始。财富、成就、名利和功勋对于生命来说只不过是灰尘与飞烟。心乱只是因为身在尘世，心静只是因为身在禅中。没有中断就没有连续，没有来也就没有去。”
弟子终于醒悟，禅师的话像暮鼓与晨钟唤醒了碎裂在生活碾磨里的人。
为什么僧人要打坐？要冥想？难道打坐真能修成佛吗？就像砖头再磨也不能成为镜子一样，打坐当然不能成佛，冥想也不能，但冥想可以给人们减压，并减缓身体上的痛苦。
当你练习打坐冥想的时候，身体会不断发热，感到心情舒畅，心情宁静，那么就是起作用了。当我们冥想的时候，大脑皮质就停止理性思维了，让自律神经处于放羊状态。简单地说，就是让意识停止一切对外活动，从而达到一种“忘我”的境界。这不是在消灭意识，而是让意识更加活跃。

当然不是只有打坐才能冥想，站着也可以冥想，如果你受过舞蹈方面的训练，也可以金鸡独立式的冥想，反正随你所便，只要心能沉静下来，停止一切意识的活动，就是最适合你的冥想。