康涅狄格大学沟通专业博士带你进入博士生的周末

manda Coletti 是美国康涅狄格大学沟通专业博士生，目前主攻科学传播，在这篇文章中，她将带我们进入博士生在周末经历的那些情绪起伏。
作者简介

我目前美国康涅狄格大学沟通专业博士在读，主要研究科学传播。本科是康涅狄格学院行为精神学专业，研究所则是康涅狄格大学生理学和神经生物学硕士学位。我在推特和 Instagram 都有开设账号讨论科学传播议题。
自从在推特开设账号后，我发现很多博士生在周末加班时，发帖都会带上 #PhDWeekend 这个话题，帖子内容有时候是激励性质的，在写论文的漫长期间彼此鼓励，有时候你会在想休息但又需要工作之间挣扎而痛苦。
不管是在实验室养细胞，当助教改作业，读文献，或是在家用自己的电脑分析数据，博士生不停地工作。大部分的时候，一周的时间远远不够完成所有的事情，但在做出更多数据和休息迎接接下来的工作之间该如何取得平衡？
我刚开始读研那时候，我会选择在周六休息，周日工作，这个可能的对想要减轻忧郁星期一的压力的人有用，但对我没用。我会花太多时间沉浸在罪恶感中，想着我该做什么，我怎么花这么少时间做某些事，最后我发现，我需要调整的，是在周末尽早把大部分的事情做完，预防我周日晚间挥之不去的焦虑。
我上周是这样过周末的：
周五
下午 4 点到 5 点之间没做什么事，每个人都差不多燃烧殆尽了，只想着晚上在 Netflix 上要看什么影片。下午实验室的例会通常在三点半结束，之后我就会一直想着导师和同事对我的项目给出的建议，我对未来实验的想法，还有先前发表的论文里面有哪些需要我注意的想法。
回到实验室之后，我通常会趁记忆还清晰的时候，先花半个小时整理刚刚会议上做的笔记，计划下周的实验。如果有组织染色的最后步骤或是简单的图片修改，我也会顺便做完。但在那之后，周五傍晚都会拿来放松，上个星期五，我跟朋友去 Bidwell’s Tavern 吃晚餐（他们的鸡翅口味有 24 种！），然后我们回家看了几集的欢乐一家亲（Frasier，我最爱的喜剧之一）。