关于幸福感的十件小事，很多都颠覆我们对于幸福的认知(3)

结果饭虽然吃了，但并没有想象中那么开心。
还有一个很重要的因素，过生日意味着我们又长了一岁，在外人看来，我们就会不断地被别人拿去比较。
我们二十岁生日时会被比较，二十一岁生日时，一样也会被比较。
尤其是过了30岁的人，被比较其实是一件很难受的事情，因为大多数情况下，我们都是弱势的一方。

6、养花能让人快乐
和美好的事物待在一起，我们的心情也会变得更美好。
鲜花就是这样的事物。
在鲜花店工作的人，心情往往比在诸如餐饮行业或者是便利店工作的人更好。
研究表明，花朵散发的天然香味，能够对人的身心产生比较积极的影响。
在我们的大脑中，有一个部分叫做杏仁核，这个部位主要是控制人类的情绪变化。
而花香能够影响大脑中的杏仁核，让我们减少恐惧等负面情绪，增加快乐等积极的情绪等等。

7、期待比体验更快乐
大家一定都吃过泡面，在我们吃泡面的这个过程中，哪个环节让我们更快乐更兴奋呢？
是吃泡面的阶段吗？并不是，而是在等的这个环节。
我们常常有一种错觉，为什么泡面吃之前都是特别香的，但是在吃的过程中，反而体会不到这种幸福感了。
这就是期待比体验更快乐的真实例子。
我们期待某些事情时，会让我们不自觉地肾上腺素升高，以提高兴奋的情绪。
但是到了真正体验时，肾上腺素回归正常，我们就会觉得，可能也“不过如此”。
这就是其中的区别。