能让你有幸福感的18件日常小事(2)

01 利用几分钟做运动，保持健康的身体
有句话说得好：“生命在于运动”。谁都不会觉得躺在病床上是幸福的。运动能增强体质，拥有健康的体魄才能做更多我们想做的事，才会让幸福感提升。
02 照镜子，发现自己的优点
对于我们这一代人来说，总有那么一群人缺乏自信，妄自菲薄。当你每一次妄自菲薄的时候，其实都是在让不幸福的芽。
多让自己照照镜子，在镜子里鼓励自己，去发现自己的优点。当你变得自信的时候，你会觉得生活美好而幸福。
03 不开心的时候吃点甜的
有时候，在我们的生活中、工作上难免会遇到让自己不开心的事。吃点甜的，能即刻赶走内心的不痛快，甜的感觉会让你再次觉得生活还是是甜的。
04 每天给最爱的人一个拥抱
生活里我是一个神经大条，不会对父母说爱也不会和自己的配偶谈爱，甚至没有怎么拥抱过。
想一想过去的那些年如此枯燥的生活，我是怎么继续到现在的呢？有时候也会想，某天的某个时刻如果失去了身边的亲人，我是不是会后悔自己从来没有对她们表达过自己情感。
所以往后的每一天里我会更加珍惜现在拥有的感情，每天给自己最爱的人一个拥抱，表达出自己的真实感情。
05 把自己的房间布置得简单而温馨
房间是一个人休憩的场所，它能治愈一个人白天的压力，伤感和不快，拥有一个简单而温馨的房间，能让幸福感倍增。

06 减少不必要的抱怨
生活里不缺乏爱抱怨的人，我也发现越是抱怨的人生活越是过不好。相反一个积极向上乐观生活的人，他的人生常常风生水起。
减少不必要的抱怨，让自己成为一个积极进取的人，你的生活也会慢慢地变得幸福起来。
07 准备好必要的生活用品
没有什么比“冰箱里有菜，厨房里有米”更为踏实，家里的柴米油盐如此，生活上的各种日用品也如此，不要在日用品用到一点不剩的时候才记得去购买。
准备好必要的生活日用品，伸手就能拿到自己需要的东西，幸福就蕴含在这种随时能满足里。