外行减体重，内行减体脂！掌握3个方法，身体由内而外变“轻松”(3)

减肥不是一朝一夕的事情，需要足够的耐力来坚持。一周瘦十斤那是痴人说梦，就算有这样的方法也是透支健康换来的，这是不科学也不客观的。其实减肥并不是一个漫长的旅程。按照科学的减肥方法，不难看到效果，但如果急功近利，使用不恰当的减肥方法，只会赔了夫人又折兵。