长寿始自不盛不衰的人体气，维持好身体“大环境”(2)

很多养生专家都建议少吃冷饮、少喝冰冻饮料，正是这个意思。偏衰是指阴或阳任何一方低于正常水平。比如我们经常听到的中医术语“阴虚”，就是指体内的*不足，不能够滋养、濡润身体。现代人阴虚的很多，很多人经常有烦热、咽干口燥等感觉。滋阴首先要补足血液，其次是节制*。另外，不要经常大量出汗，不能过度悲伤或经常流眼泪，也不可随便吐口水等。
由此可见，要维持生命不盛不衰的气机，就要调整阴阳，减其偏盛，补其偏衰，促使其恢复相对的协调平衡，这样我们的身体才能保持和谐安康。
维持好身体“大环境”，不怕“破坏分子”作乱
有些特别注意生活品质的人却容易得病，是因为他们将自己身体内部的大环境弄糟了，身心不和谐了，吃什么、喝什么都不舒心，这样稍微有“邪”来袭，身体就招架不住，从而被疾病缠身，甚至失去宝贵的生命。